- Mind Hacker, un sistema con cui potrai Hackerare la tua mente.È lo strumento in ASSOLUTO più potente per farti ottenere il corpo che desideri e che non troverai da nessun'altra parte.Un sistema pratico che con semplici esercizi ti permetterà di costruire un MINDSET di Successo che abbatterà ogni ostacolo mentale che finora ti ha reso incostante, pigra e ti spingeva a sfogare nel cibo il tuo nervosismo.(È uno strumento potentissimo e potrai utilizzarlo non solo per il dimagrimento ma in qualsiasi ambito della tua vita).Ma se parto proprio da ZERO?...
- Tutti i Più Grandi Errori che Ti stanno Impedendo di Dimagrire e Ritrovare il Tuo Peso Forma.Come riconoscerli e come evitarli.
- Il Processo Scientifico Passo-Passo più semplice per strutturare e pianificare un percorso di dimagrimento e tonificazione in base ai tuoi obiettivi a breve e lungo termine.
- Tutti i Concetti Base con i quali imparerai a tenere sotto controllo ogni aspetto del tuo percorso di trasformazione.
- La guida alle misurazioni, per misurare i tuoi progressi praticamente a costo ZERO, con gli unici strumenti veramente utili ed efficaci.
- La differenza tra Fame e Appetito.Perché è importante riconoscere l'una piuttosto che l'altro e come si gestiscono.
- Tutte le strategie più efficaci per generare un DEFICIT CALORICO intelligente e senza fare la fame.
- Il metodo "ControCorrente". Questo è un sistema favoloso per non dover necessariamente rinunciare a ciò che più ti piace! (Questo è uno dei Segreti degli sportivi professionisti)
- Una guida su come impostare una giusta programmazione dei tuoi Obiettivi e come rispettarli fino al risultato finale.
- Tutte le tecniche e le metodologie di allenamento più efficaci.
- Tutti i Falsi Miti legati alla ricomposizione corporea che servono solo a farti sprecare Tempo e Soldi.
- Oltre 50 esercizi con immagini e spiegazione, selezionati SOLO tra quelli più efficaci che potrai eseguire comodamente a casa tua.
- ...e molto, moooooolto altro...
Cominciassi a dimagrire in maniera progressiva e definitiva senza dover necessariamente eliminare completamente Carboidrati e Grassi...
Se non fossi più assalita da voglie incontrollabili che ogni volta ti portano inevitabilmente a vanificare tutti i Tuoi sforzi...
Capitolo 1 - Se vuoi dimagrire vai dallo Psicologo
- L'aspetto psicologico legato alla Ricomposizione Corporea.
- Lo Strumento più Potente, il RAS. Il Segreto per riprogrammare il filtro del tuo Cervello.
- Metodo Mind Hacker, il metodo infallibile (che nessuno ti rivela) per generare una Mentalità di Successo e farti raggiungere i tuoi obiettivi.
- Come trovare La Motivazione dal giusto Motivo e renderla il carburante della tua Volontà e perseveranza.
- Le Convinzioni Sbagliate quando si tratta di Ricomposizione Corporea. (...e come puoi abbatterle per Non Tornare Mai più al "Punto di Partenza")
- Fame e Appetito. Da cosa nasce l'una e come controllare l'altro, così da non dover lottare più contro "Voglie Incontrollate".
Capitolo 1 - Se vuoi dimagrire vai dallo Psicologo
- L'aspetto psicologico legato alla Ricomposizione Corporea.
- Lo Strumento più Potente, il RAS. Il Segreto per riprogrammare il filtro del tuo Cervello.
- Metodo Mind Hacker, il metodo infallibile (che nessuno ti rivela) per generare una Mentalità di Successo e farti raggiungere i tuoi obiettivi.
- Come trovare La Motivazione dal giusto Motivo e renderla il carburante della tua Volontà e perseveranza.
- Le Convinzioni Sbagliate quando si tratta di Ricomposizione Corporea. (...e come puoi abbatterle per Non Tornare Mai più al "Punto di Partenza")
- Fame e Appetito. Da cosa nasce l'una e come controllare l'altro, così da non dover lottare più contro "Voglie Incontrollate".
Capitolo 2 - Concetti Base
- Il Bilancio Energetico. Che cos'è, da cosa dipende e come calcolarlo.
- Non si Ingrassa ne si Dimagrisce in un Giorno. Cosa significa e come comportarsi quando da un giorno all'altro ti ritrovi 1, 2 o anche più chili in più sulla bilancia.
- Dispendio Calorico. Tutti gli aspetti legati al consumo di energia e come generarlo senza massacrarti di allenamenti infiniti. (...e ti stupirai nello scoprire quanto sia semplice aumentarlo, attraverso Piccoli Trucchi, anche di oltre 500kcal al giorno)
- Set Point e Settling Point. Due concetti Chiave per comprendere ed imparare a controllare la Regolazione del Peso Corporeo.
Capitolo 3 - Alimentazione
- Macronutrienti e Micronutrienti. La loro importanza all'interno di una corretta alimentazione. (...e perché il solo conteggio delle calorie non funziona)
- Il Metodo ControCorrente. Sistema FANTASTICO che ti permetterà di mangiare qualsiasi cosa vuoi, senza dover più eliminare Carboidrati e Grassi.
- Tutto quello che devi sapere riguardo al Timing di Assimilazione degli alimenti, e come strutturarlo a tuo vantaggio.
Capitolo 3 - Alimentazione
- Macronutrienti e Micronutrienti. La loro importanza all'interno di una corretta alimentazione. (...e perché il solo conteggio delle calorie non funziona)
- Il Metodo ControCorrente. Sistema FANTASTICO che ti permetterà di mangiare qualsiasi cosa vuoi, senza dover più eliminare Carboidrati e Grassi.
- Tutto quello che devi sapere riguardo al Timing di Assimilazione degli alimenti, e come strutturarlo a tuo vantaggio.
Capitolo 4 - Le Misure
- Tutto ciò che devi sapere per monitorare i tuoi Progressi.
- Tutti gli Strumenti e Le Tecniche di Misurazione più economici e come impararli ad usare.
- BMI, Centimetria e Plicometria. Quali son più attendibili, come utilizzarli e come confrontarli tra loro per avere un quadro completo della tua Composizione Corporea.
Capitolo 5 - Lallenamento
- Imparare a comprendere parametri come Volume, Densità e Intensità e capire come utilizzarli a seconda dei tuoi obiettivi specifici.
- L'importanza della Frequenza Cardiaca e come utilizzarla per renderla l'Arma Segreta per raggiungere risultati nel minor tempo possibile
- Qual è l'unico strumento davvero utile per rendere un Allenamento Produttivo ed Efficace.
Capitolo 5 - Lallenamento
- Imparare a comprendere parametri come Volume, Densità e Intensità e capire come utilizzarli a seconda dei tuoi obiettivi specifici.
- L'importanza della Frequenza Cardiaca e come utilizzarla per renderla l'Arma Segreta per raggiungere risultati nel minor tempo possibile
- Qual è l'unico strumento davvero utile per rendere un Allenamento Produttivo ed Efficace.
Capitolo 6 - Come si legge un Protocollo di Allenamneto
- Spiegazione di tutti quei Termini e Abbreviazioni che potrai trovare in un protocollo di allenamento, imparandoli a riconoscere a colpo d'occhio, sciogliendo così ogni dubbio sulla corretta esecuzione di un allenamento.
- Tutti i Metodi e le Tecniche di Allenamento più efficaci per i Tuoi obiettivi specifici.
- Quali sono le giuste strategie di Allenamento e quali adottare per raggiungere risultati nel minor tempo possibile.
- Velocità di Esecuzione, Esercizi e Tempi di Recupero adatti al Risultato che vorrai ottenere.
Capitolo 7 - Miti e Leggende
- In questo capitolo troverai alcuni dei falsi miti più comuni legati alla Ricomposizione Corporea, che ancora oggi vengono spacciati dai tanti "Guru" lì fuori come metodi infallibili e miracolosi, ma che portano solo sprecare Tempo e Soldi.
Capitolo 7 - Miti e Leggende
- In questo capitolo troverai alcuni dei falsi miti più comuni legati alla Ricomposizione Corporea, che ancora oggi vengono spacciati dai tanti "Guru" lì fuori come metodi infallibili e miracolosi, ma che portano solo sprecare Tempo e Soldi.
Capitolo 8 - 9 - 10 Esercizi a Corpo Libero, Con i Pesi e col TRX
- In questi Capitoli troverai una raccolta di tutti i migliori e più efficaci Esercizi a Corpo Libero, con i Pesi e con il TRX che potrai eseguire comodamente a casa tua. (...la Palestra non sarà più necessaria)
- Una guida Completa con Immagini e Spiegazioni della corretta esecuzione, delle Varianti e degli ERRORI più comuni da evitare di tutti i migliori esercizi per rendere il tuo corpo Forte, Tonico e Pieno di Energia.
Assolutamente GRATIS!
Il template per la programmazione dei tuoi Obiettivi + Video spiegazione
Tu non dovrai fare altro che compilarlo in ogni sua parte, seguendo le semplici istruzioni al suo interno e avrai una pianificazione dettagliata passo passo dell'intero percorso fino all'obiettivo finale, anche se non sai nulla di composizione corporea e non sai da dove cominciare.
Grazie a questo documento saprai in qualunque momento in che punto del percorso ti trovi e se stai procedendo sulla strada giusta.
Il template per la programmazione dei tuoi Obiettivi + Video spiegazione
Tu non dovrai fare altro che compilarlo in ogni sua parte, seguendo le semplici istruzioni al suo interno e avrai una pianificazione dettagliata passo passo dell'intero percorso fino all'obiettivo finale, anche se non sai nulla di composizione corporea e non sai da dove cominciare.
Grazie a questo documento saprai in qualunque momento in che punto del percorso ti trovi e se stai procedendo sulla strada giusta.
Il Metodo MIND HACKER
Bonus Regalo n #2. Template Hackera La Tua Mente + Video Tutorial (INEDITO!) - Come generare un Mindset VINCENTE!
Non te lo vorrai assolutamente perdere…
Si tratta di...
Il Template Hackera la tua Mente + Video Tutorial, per implementare e mettere in pratica il Metodo Mind Hacker che ti spiego nel primo capitolo del Manuale, e creare la Tua Vision in maniera semplice e veloce. Questo aumenterà in maniera ESPONENZIALE la facilità e la velocità con cui raggiungerai i tuoi risultati.
Anche questo ti basterà compilarlo e seguire le istruzioni per riprogrammare la tua mente, aumentando incredibilmente la tua costanza e la tua motivazione. E ti sorprenderà quanto la tua vita cambierà solo grazie a questo strumento.
Si tratta di tecniche seplicissime ma indispensabili da imparare...
Con questa guida imparerai la corretta tecnica e l'esatta posizione dei punti di "Repere" su cui prenderti le misure, con gli strumenti giusti e senza affidarti a professionisti, risparmiando così centinaia di EURO, e imparerai a confrontarle tra loro per tracciare in maniera scientifica tutti i tuoi risultati.
Inoltre imparerai a standardizzare le foto dei tuoi risultati, in modo da creare dei report fotografici funzionali da poter confrontare tra loro.
Questo proprio non vorrai perderlo…
Si tratta di 3 sessioni di Allenamento Avanzate...
3 sessioni di allenamento super efficaci della durata inferiore ai 30 min, che ho progettato personalmente, con le quali potrai iniziare da SUBITO ad allenarti comodamente a casa tua!
E in più potrai prenotare una consulenza telefonica o in videocall completamente gratuita, direttamente con me o con uno dei Tutor di Top Mamma, nella quale analizzeremo insieme il tuo caso specifico e scioglieremo ogni tuo dubbio sul Percorso.
Certo, potrai farlo anche successivamente acquistandolo direttamente sul sito lsfitnesscoach.com ma non sarà un'offerta così conveniente e non ci saranno tutti questi bonus gratuiti, soprattutto il 4° SUPERBONUS. NON attendere ulteriormente!
La differenza principale è che è l'unico percorso veramente sostenibile dall'inizio alla fine. Non ti troverai più a mollare dopo qualche mese o poche settimane ma arriverai all'obiettivo finale e lo manterrai nel tempo.
Gli unici costi extra che avrai saranno per un cardiofrequenzimetro per monitorare i tuoi allenamenti, ma questo non supera poche decine di EURO.
Dell'abbonamento in palestra se deciderai di allenarti in palestra.
Oppure di piccoli attrezzi se deciderai di allenarti a casa, ed anche qui la spesa si aggira intorno a qualche decina di euro.
Come ho appena detto avrai bisogno di un cardiofrequenzimetro, pochi piccoli attrezzi per l'allenamento a casa, ed un paio di APP gratuite che ti serviranno per monitorare sia l'allenamento che l'alimentazione.